ENTRENAMIENTO CORE CON EL "GERNIKA ATLETISMO TALDEA":

     Hoy nos hemos acercado hasta el centro de entrenamiento del Gernika Atletismo Taldea, para iniciarles en el mundo del Core. De la mano de Roberto les hemos enseñado unos ejercicios básicos para como bien decía Borghuis, fortalecer "el corset muscular que trabaja como una unidad para estabilizar el cuerpo y en particular la columna, tanto en los movimientos de los miembros asociados a él, como sin ellos". Entendemos que el CORE es la herramienta adecuada para: Mejorar el rendimiento deportivo, prevenir lesiones y tratar y prevenir dolores lumbares.

     Básicamente se les ha explicado la importancia del buen trabajo del CORE, tanto para la ganancia de fuerza, como para la prevención de futuras lesiones de la zona lumbar y las extremidades inferiores.

     En Motrivation, una de la principales ideas es la de formar a jóvenes deportistas para evitar caer en errores comunes dentro del entrenamiento deportivo.