Después de una pequeña charla, nos dirigimos a la piscina a hacer unos metros basados principalmente en la técnica y corrección de pequeños fallos que a la larga son muchos segundos de lastre en las competiciones. Básicamente se trataba de buscar errores posturales y pequeños vicios que se van cogiendo con los años.
A continuación una ducha, cambio de ropa y a la sala para explicar ejercicios de CORE que serán la base del trabajo de fortalecimiento, musculación y prevención de lesiones durante el largo invierno. Desde Motrivation entendemos que este tipo de ejercicios pueden ser de gran ayuda para fortalecer el núcleo corporal y así evitar posibles sobrecargas y dolores que son frecuentes en todo tipo de competiciones.
Por último, una pequeña vuelta en bici por las playas de Laida y Laga para terminar de soltar piernas.
Este tipo de entrenamientos entendemos que son una buena forma de hacer grupo y así corregir errores que mediante un entrenamiento no presencial sería muy difícil. En breve lo volveremos a repetir. Todo ello con la colaboración de Bikem, Rudy Project y Gold Nutrition, Eskerrik asko!!!!!!
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